Ираида Козлова
Ты хочешь похудеть, но не готов отказываться от вкусной еды? Ты не одинок в своих мечтах, ведь мы все хотим быть стройными и красивыми без лишних усилий.
Но что делать, если твой рацион полон калорийных бомб и ты не знаешь, как его изменить? Не паникуй! Я собрала для тебя самые простые и вкусные малокалорийные рецепты, которые не только помогут тебе сбросить вес, но и порадуют твои вкусовые рецепторы.
В этой статье я расскажу о самых необычных комбинациях продуктов, которые помогут тебе достичь желаемой формы и не чувствовать голода.
Готов? Тогда пристегни ремни безопасности, мы выходим на диету!
Я похудела! МАЛОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРОСТЫЕ. Я знаю! Смотри что делать
Малокалорийные рецепты для похудения простые
Если вы хотите похудеть, но не хотите отказываться от вкусной еды, то малокалорийные рецепты – это то, что вам нужно. Они содержат меньше калорий, чем обычные блюда, но при этом остаются вкусными и питательными. В этой статье мы рассмотрим несколько простых малокалорийных рецептов, которые помогут вам похудеть.
Салат из свежих овощей
Этот салат очень прост в приготовлении, но при этом очень вкусный и питательный. Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Огурец – 1 штука
- Помидор – 1 штука
- Лук зеленый – 1 пучок
- Зеленый салат – 1 пучок
- Оливковое масло – 1 столовая ложка
- Лимонный сок – 1 столовая ложка
Нарежьте огурец и помидор кубиками, мелко нарежьте зеленый лук и зеленый салат. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте оливковое масло и лимонный сок, перемешайте. Салат готов!
Печеный лосось с овощами
Это блюдо очень простое в приготовлении, но при этом очень вкусное и питательное. Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Филе лосося – 2 куска
- Овощи (морковь, брокколи, цветная капуста) – по 200 грамм на порцию
- Оливковое масло – 2 столовые ложки
- Соль и перец – по вкусу
Нарежьте овощи крупными кусками и выложите на противень, смажьте оливковым маслом и посолите. Выложите филе лосося на овощи и посолите и поперчите по вкусу. Запекайте в духовке при температуре 200 градусов 20-25 минут.
Цыпленок с овощами на гриле
Это блюдо приготовленное на гриле, очень простое в приготовлении, но при этом очень вкусное и питательное. Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Филе куриное – 2 куска
- Овощи (перец, баклажан, кабачок) – по 200 грамм на порцию
- Оливковое масло – 2 столовые ложки
- Соль и перец – по вкусу
Нарежьте овощи крупными кусками и смажьте оливковым маслом, посолите и поперчите. Выложите филе куриное на гриль и жарьте 8-10 минут с каждой стороны. Затем добавьте овощи и жарьте еще 5 минут.
Заключение
Малокалорийные рецепты – это отличный способ похудеть, не отказываясь от вкусной еды. Они просты в приготовлении и при этом очень вкусные и питательные. Вышеописанные рецепты – всего лишь небольшая часть того, что можно готовить на диете. Попробуйте приготовить эти блюда и убедитесь сами, что они не только помогут вам похудеть, но и доставят удовольствие от еды.
Статьи по теме: