Аля Якимова
Стоит лишь упомянуть словосочетание «не кушать после 6 вечера», как наше подсознание автоматически начинает кричать «Аааа, нельзя!».
Но что, если мы скажем вам, что есть люди, которые похудели, не прибегая к этому строгому запрету? Да-да, мы не шутим! Приготовьтесь узнать о тайнах тех, кто похудел без использования этой древней диетической мантры.
Садитесь поудобнее и читайте наше захватывающее расследование.
Я похудела! КТО ПОХУДЕЛ НЕ КУШАЯ ПОСЛЕ 6 ВЕЧЕРА. Я знаю! Смотри что делать
Кто похудел не кушая после 6 вечера
Многие люди задумывались о том, что если не есть после 6 вечера, можно похудеть. Но насколько это действительно правда? Есть ли какие-то научные обоснования для такого подхода?
Миф или реальность?
Давайте разберемся сначала в том, почему так многие считают, что не следует есть после 6 вечера, если вы хотите похудеть. Этот миф был распространен в то время, когда люди не занимались спортом и не были осознанными о том, что есть здорово. В то время люди, как правило, ели очень много вечером, потому что это было единственное время дня, когда они могли сесть за стол с семьей.
Сегодня же этот миф устарел. Современные исследования показывают, что время суток, когда вы едите, не влияет на ваш вес. Главным фактором в похудении является количество потребляемых калорий и количество потраченных калорий. То есть, если вы едите меньше, чем вы тратите, вы похудеете.
Можно ли похудеть, не едя после 6 вечера?
Если вы сочиняете план похудения, не забывайте, что главное здесь – это калорийный дефицит. Если вы едите меньше, чем вы тратите, вы похудеете. Поэтому, не важно, когда вы едите, главное – сколько вы потребляете.
Если вы хотите похудеть, и не едите после 6 вечера, это может помочь вам в ряде случаев. Во-первых, если вы ели много вечером, когда были голодны, то это может помочь вам сократить количество потребляемых калорий. Во-вторых, если вы не едите после 6 вечера, это может помочь вам избежать перекусов перед сном, которые могут привести к лишнему набору веса.
Как правильно худеть?
Чтобы правильно похудеть, нужно следовать нескольким простым правилам. Во-первых, следите за количеством потребляемых калорий. Во-вторых, занимайтесь спортом и увеличивайте количество потраченных калорий. В-третьих, установите для себя режим питания и придерживайтесь его.
Если вы решили, что не будете есть после 6 вечера, это не означает, что вы не должны есть вообще. Важно, чтобы вы ели правильно и получали все необходимые питательные вещества. Если вы уберете из своей диеты все продукты, то можете столкнуться с недостатком витаминов и минералов.
Выводы
Таким образом, можно сделать вывод, что не обязательно не есть после 6 вечера, чтобы похудеть. Главное – это правильное питание и физическая активность. Если вы хотите похудеть, следите за количеством потребляемых калорий и занимайтесь спортом. Не забывайте, что ваше здоровье – это главное, поэтому обращайте внимание на то, что вы едите, и не страдайте от недостатка питательных веществ.
Статьи по теме: