Соня Медведева
Хотели бы вы похудеть, но не готовы скакать каждый день на тренажёрку? Вам не нравится сельдерей и даже мысль о нём вызывает рвотный рефлекс? В таком случае, у нас есть для вас отличный рецепт лукового супа, который поможет вам сбросить до 7 килограммов веса! Да-да, вы не ослышались.
Всё, что вам нужно сделать, это заглянуть внутрь этой статьи и обязательно попробовать этот простой, но вкусный рецепт.
Оставайтесь с нами и узнайте, как вы можете избавиться от лишних килограммов, не теряя при этом вкуса и наслаждения от еды.
Я похудела! РЕЦЕПТ ЛУКОВОГО СУПА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ СЕЛЬДЕРЕЯ МИНУС 7. Я знаю! Смотри что делать
Рецепт лукового супа для похудения без сельдерея минус 7
Если вы ищете легкий и вкусный способ похудеть, то луковый суп - это идеальный выбор. Этот суп насыщает организм, не перегружает желудок и помогает снижать вес. В этой статье мы расскажем вам о рецепте лукового супа для похудения без сельдерея минус 7.
Ингредиенты
- 4 крупных лука
- 4 зубчика чеснока
- 2 средних моркови
- 1 крупный картофель
- 2 стебля порея
- 1 красный перец чили
- 1 литр овощного бульона
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки черного перца
- 1/2 чайной ложки куркумы
- 2 столовые ложки оливкового масла
Приготовление
1. Нарежьте лук, чеснок, морковь, картофель и порей на кусочки.
2. Разогрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне.
3. Добавьте лук и жарьте его, помешивая, около 5 минут до мягкости.
4. Добавьте чеснок, морковь, картофель, порей и перец чили в кастрюлю и жарьте еще 5 минут.
5. Добавьте овощной бульон, соль, перец и куркуму, перемешайте и доведите до кипения.
6. Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте на слабом огне около 20 минут, пока овощи не станут мягкими.
7. Охладите суп и измельчите его в блендере до сливочной консистенции.
8. Перелейте суп обратно в кастрюлю и грейте на среднем огне, пока не нагреется до нужной температуры.
Польза лукового супа для похудения
Луковый суп - это диетическое и низкокалорийное блюдо, которое помогает похудеть. Лук содержит много растительных волокон, которые ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение. Кроме того, луковый суп насыщает организм и уменьшает чувство голода, что помогает снижать калорийный прием.
Заключение
Луковый суп для похудения без сельдерея минус 7 - это простой и вкусный способ снизить вес и улучшить свое здоровье. Этот суп содержит мало калорий и много питательных веществ, которые помогают похудеть и поддерживать здоровое тело. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь здоровой и вкусной пищей.
Статьи по теме: