Маша Морозова
Вы когда-нибудь думали, что упражнения йоги могут помочь при геморрое? Нет, мы не шутим! Если вы страдаете от этого неприятного заболевания, то не спешите бежать к врачу или покупать дорогостоящие лекарства.
Мы подготовили для вас несколько упражнений, которые помогут вам избавиться от геморроя, используя методы йоги.
Забудьте о стыде и предрассудках, и погрузитесь в мир йоги!
Геморрой вылечен! УПРАЖНЕНИЯ ОТ ГЕМОРРОЯ ПО СИСТЕМЕ ЙОГА. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения от геморроя по системе йога
Геморрой - одно из самых распространенных заболеваний прямой кишки, которое может доставить множество неудобств и боли. Страдают от этого заболевания как мужчины, так и женщины. Однако, мало кто знает, что йога может помочь в борьбе с геморроем. В данной статье мы рассмотрим несколько упражнений от геморроя по системе йога.
Что такое геморрой
Геморрой - это воспаление, расширение и выпадение геморроидальных вен в прямой кишке. Наиболее распространенным симптомом геморроя является кровотечение, наличие боли и зуда в области ануса, снижение эластичности кожи и слизистой оболочки, а также нарушение мочеиспускания.
Как йога может помочь в борьбе с геморроем
Система йога включает в себя комплекс упражнений, которые помогают укрепить мышцы таза, а также улучшить кровообращение в области прямой кишки. Приведенные ниже упражнения помогут уменьшить дискомфорт и болевые ощущения, а также предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
Упражнение "Полярная звезда"
- сядьте на пол на коленях, вытяните руки вперед и разведите их в стороны на уровне плеч;
- посмотрите вперед и начните медленно опускаться на пол, вытягивая руки вперед;
- опуститесь до тех пор, пока ваша грудь не коснется пола, и задержитесь в этом положении на несколько секунд;
- затем вернитесь в исходное положение.
Упражнение "Корабль"
- сядьте на пол, вытяните ноги и сядьте на ягодицы;
- поднимите ноги вверх, захватите их руками за голени и начните медленно качаться назад и вперед, сохраняя равновесие;
- повторите упражнение 10-15 раз.
Упражнение "Собака с головой вниз"
- станьте на четвереньки, вытяните руки вперед и положите ладони на пол;
- поднимите таз вверх, вытяните руки и упритесь в пол ладонями и стопами;
- задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.
Упражнение "Лотос"
- сядьте на пол, скрестив ноги;
- положите руки на колени и закройте глаза;
- постарайтесь расслабиться и сосредоточиться на своем дыхании;
- задержитесь в этом положении на несколько минут.
Противопоказания
Йога - это способ укрепить свое здоровье и улучшить физическую форму, однако некоторые упражнения могут быть противопоказаны в случае геморроя. Если у вас есть определенные заболевания, прежде чем начать заниматься йогой, необходимо проконсультироваться с врачом.
Вывод
Йога - это натуральный и эффективный способ борьбы с геморроем. Приведенные выше упражнения помогут укрепить мышцы таза, улучшить кровообращение в области прямой кишки и уменьшить болевые ощущения. Если вы страдаете от геморроя, попробуйте выполнить эти упражнения по системе йога и вы почувствуете улучшение своего состояния.
Статьи по теме: