Анастасия Каримова
Дорогой друг, ты только что проснулся и понимаешь, что твои глаза ведут себя, как парящий змей в затуманенных небесах.
Если ты начинаешь пугаться и думаешь, что твой день испорчен, то не переживай - это всего лишь День плохо зрения! В этой статье мы расскажем тебе, как извлечь выгоду из своих "плохих глаз".
Будь готов к приключениям и готов к тому, что ты увидишь мир снова в новом свете.
Готов? Тогда читай дальше, и ты узнаешь, что такое День плохо зрения и как сделать его лучше!
ДЕНЬ ПЛОХО ЗРЕНИЯ.
День плохо зрения: причины, следствия и профилактика
Современный образ жизни диктует нам условия, которые (кто бы мог подумать!) зачастую негативно сказываются на здоровье глаз. Круглосуточная работа за компьютером, чтение в транспорте, просмотр телевизора– все это может привести к дню плoхо зрения. Что делать, чтобы сохранить здоровьe глаз и избежать подобных проблем?
Причины дня плoхо зрения
Основной причиной дня плохо зрения является перенапряжение глазных мышц. Это можeт быть связано с чрезмерной нагрузкой на глаза, например, при работе за компьютером, чтении или просмотре телевизора.Другой причиной может быть недостаток сна,который, без сомнения, также негативносказывается на здоровье глаз. Как бы это странно не было, но Также на зрение влияет неправильный режим питания, а также некоторые заболевания, например, глаукома, катаракта идр.
Симптомы и последствия дня плохо зрения
Симптомы дня плохо зрения достаточно характерны и выражаются в виде усталости глаз,расстройства фокусировки, размытости изображения и головной боли. Однако, думаю, вам уже известно что если не принимать необходимых мер, то день плохо зрения может стать причиной развития серьезных заболеваний глаз, например, катаракты и глаукомы.
Профилактика дня плохо зрения
Для того чтобы избежать дня плохо зрения необходимо следовать нескольким простым правилам.В первую очередь, необходимо соблюдать режим питания и употреблять пищу, богатую витаминами, особенно витамином А, который, как можно догадаться, полезен для зрения .Можете себе это представить? Такжe следует регулярно проводить гимнастику для глаз, а именно, массировать веки, двигать глазами в разные стороны, закрывать и открывать глаза. Важно также выделять достаточно времени для сна и отдыха, а также сократить время проводимое за компьютером и телевизором.
Вывод
День плохо зрения может стать причиной серьезных проблем со здоровьем глаз, однако, если правильно организовать свой образ жизни и следовать простым правилам профилактики, то можно сохранить здоровье глаз на долгие годы. Не стоит забывать о здоровье глаз и пренебрегать профилактикой, ведь здоровье глаз напрямую связано со здоровьем всего организма.
Статьи по теме: