Аня Евдокимова
Дорогие мои очкарики, готовьтесь расстаться со своими усталыми и напряженными глазками! А все благодаря… гимнастике! Да-да, вы не ослышались, именно гимнастика поможет вам избавиться от близорукости и других проблем со зрением.
В этой статье я расскажу вам о том, какие упражнения помогут укрепить глазные мышцы и повысить остроту зрения.
Забудьте про дополнительные линзы и недовольные взгляды окружающих – сегодня мы научимся прекрасному искусству гимнастики для глаз!
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ КАРТИНКИ БЛИЗОРУКОСТЬ.
Гимнастика для глаз картинки близорукость
Проблемы с глазами становятся все более распространенными в нашем веке. Одной из самых распространенных проблем с глазами является близорукость. Это заболевание характеризуется тем, что, как уже известно,человек нe может видеть ясно предметы, находящиеся на расстоянии. Близорукость, как правило, развивается в детстве или в период подросткoвого возраста.В этой статьe мы рассмотрим гимнастику для глаз, которая (кто бы мог пoдумать!) может помочь улучшить зрение и бороться с близорукостью.
Упражнения для глаз
Гимнастика для глаз может помочь улучшить кровообращение в глазах, укрепить мышцы глаз и улучшить зрение. Как бы это странно не было, но Вот несколько упражнений, которые,без сомнения,могут помочь бороться с близорукостью:
1. Фокусировка взгляда: сядьте на стул и взгляните на предмет, находящийся на расстоянии околополуметра от вас.Сфокусируйте свой взгляд на этом предмете в течение нескольких секунд, затем переведите взгляд на предмет, находящийся на расстоянии около 3 метров .Можете себе это представить? Снова сфокусируйте свой взгляд на этом предмете в течение нескольких секунд. Повторите это упражнение несколько раз в день.
2. Круговые движения глазами: сядьте на стул и закройте глаза на несколько секунд.Только подумайте- Затем откройте глаза и начните делать круговые движeния глазами вправо, затем влево. Повторяйте эти движения в течение нескольких минут.
3. Попеременное прикрытие глаз: сядьте на стул и закройте один глаз. Думаю, вы можете себе это представить .Сфокусируйте свой взгляд на предмете, находящемся на расстоянии около полуметра от вас. Повторите это упражнение с другим глазом.
Картинки для гимнастики глаз
Для выполнения упражнений для глаз можно использовать картинки. Например, можно использовать следующие картинки:
1. Картинка с рисунками в форме круга: смотрите на центральную точку рисунка и следите за движениями рисунков вокруг нее.
2. Картинка с рисунками разных цветов: смотрите на каждый цвет и пытайтесь угадать его название. Это упражнение поможет улучшить цветовое зрение.
3. Картинка с буквами: смотрите на буквы и пытайтесь прочитать их.
Заключение
Гимнастика для глаз может помочь улучшить зрение и бороться с близорукостью. Как бы это странно не было, но Эти упражнения можно делать в любое время дня и в любом месте. Важно помнить,что гимнастика для глаз должна быть регулярной, чтобы принести максимальную пользу .Если вы страдаете от близорукости, обязательно попробуйте эти упражнения и вы увидите улучшение своего зрения.
Статьи по теме: